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アートを非常に真剣に受け止め、それから生計を立てることができる人もいれば、単に楽しんでいるためにアートを作る人もいます。アートの素晴らしいところは、誰でも自由に自分の傑作を作成できることです。芸術の美しさは見る人の目にあります。だからこそ、非常に多くの異なる人々が非常に多くの異なるスタイルや芸術作品に興味をもち作り出すことができます。
アートはさまざまな形で存在することができ実はとても身近なものなのです。
この記事ではCBDがアーティストにどのように役立つかを考えてみます。
まず第一にCBDは体内のエンドカンナビノイドシステム(ECS)と反応して、陽性ホルモンを生成するカンナビノイドを放出します。これらは、いわゆる幸福ホルモンであるセロトニンのようなホルモンです。
CBDはまた、リラックス感と落ち着きの感覚を引き起こすストレスホルモンを下げることができます。
またCBDは、アーティストがリラックスして次の作品、特に不安、ストレス、うつ病、不眠症の影響を受けた作品に集中するのに役立ちます。
目次
創造性ブロックの外し方のコツ
一般的な創造性ブロック 創造性のブロックを解除する最良の方法の1つは、根本原因を調べることです。インスピレーションがなく、やる気がなく、一般的にブロックされていると感じている場合は、さらに深く掘り下げてください
根本的な理由を理解したら、回復する可能性が高くなります。 これらは、人々が創造性のモチベーションを失う最も一般的な理由のいくつかです。
- ストレス
- 老化現象
- 完全主義
- 他人との比較
- 燃え尽き症候群
何が原因で創造性が薄れているかがわかった次は行動を起こしましょう。CBDを単独で摂取するだけでは創造性の喪失を改善するのに十分ではありませんが、
他の方法と組み合わせて使用 すると、潜在的な利点が高まる可能性があります。
CBDがあなたの失われた創造的な流れの根本原因を助けることができるいくつかの方法を見てみましょう。
Stress ストレス
ストレスは人生の多くな側面に影響を与える可能性があり、創造的なプロセスも例外ではありません。 慢性的なストレスを抱えて生活すると、創造性と問題解決に関連する脳の一部である海馬の細胞が収縮する可能性があります。ストレスは他の多くの健康への影響につながる可能性があるため、ス
ストレス対処の方法
ストレスを減らすための行動を取ることは、健康全体に利益をもたらすだけでなく、創造的な流れにも役立ちます。ストレスに対処するための最良の方法のいくつかは、いくつか例を挙げると、
- 運動、
- 栄養価の高い食事、
- セラピー、
- 瞑想、
- ジャーナリング、
- 呼吸法、
- より多くの睡眠をとること、
- そして音楽を聴くことです。CBDは、ストレスの軽減と不安の軽減に関連しており、どちらも創造性を妨げる原因への解決法になる可能性があります。
老化現象
老化のプロセスは自然現象ですので完全に元に戻すことはできませんが、多くの研究は、芸術、音楽、およびその他の創造的な活動が認知機能の低下を軽減することができると結論付けています。音楽は、覚醒を高め、認知症の症状を軽減することに関連しています。
CBDの神経保護作用
CBDは神経保護特性が報告されており、海馬細胞の変性を抑えることができます。さらに、その抗酸化作用と抗炎症作用は、細胞の変性を減らすことができます。よってアンチエイジングの作用があるとされています。
完璧主義
完璧主義は芸術における素晴らしい特徴のように思えるかもしれませんが、それは創造性のプロセスを妨げる可能性があります。完璧主義者は、先延ばし、仕事が終わらず、新しいアイデアを試さないほどプロセスを考えすぎる傾向があります。 完璧主義は、失敗への恐れから生じる可能性のある強迫的な特性であり、芸術的表現を深刻に妨げる可能性があります。
journaling ジャーナリング
ジャーナリングは、これらの恐れを押しのけ、それらを引き起こしているものに立ち向かうための優れた方法です。他の方法では、より詳細な分析と期待の調整が含まれます。 強迫行動を持つ人々を対象に行われた研究では、CBDがプラスの影響を与え、強迫観念、侵入的思考、不安を軽減する可能性があることがわかっています。
他人との比較
「比較は喜びの泥棒である」
“comparison is the thief of joy”
という言葉が思い浮かびます。比較は芸術の楽しみを妨げ、創造性を妨げる可能性があります。創造的なプロセスを停止させる可能性があるため、 比較すると、自分の欠陥や欠点を見て、自信と欲求不満でいっぱいになってしまう場合があります。
比較をしない方法
あなたが何か第三者と比較をしていることに気づいたら、一度立ち止まり呼吸に集中をしてみましょう。
あなたの強みはなんでしょうか？
どれだけ遠くまで一人で歩いてこれたでしょうか？
探していた答えは全て自分自身の中にずっとあったということを思い出す時間を作りましょう。
そしてあなたの旅路をあなたの芸術に入れ、愛に焦点を合わせ多物を表現していきましょう。 このプロセスをCBDは助長します。落ち着きを生み出し、リラックスして創造的なプロセスをより楽しむのに役立ちます。お茶などと混ぜて深呼吸をして、創造性を産み出す瞬間を味わって下さい。
燃え尽き症候群
情熱が燃え尽きたように感じる体験を職場環境や人間関係としばしば関連付け、それが不安やうつ病を引き起こす可能性があります。また、創造的な燃え尽き症候群は、生産が多すぎるか、締め切りが厳しすぎて間に合わないことから生じる可能性があります。それは倦怠感、恐怖、先延ばし、そして行き詰まりを引き起こす可能性があります。
燃え尽き症候群への対策
このストレスの一部を軽減するために厳しい締切制限を緩和してみましょう。
さらに、新しいことに挑戦したり、休憩したりして、クリエイティブをうまく補充すると効果的です。人々が燃え尽き症候群を打ち負かすもう一つの方法は、自身をスキルアップできるクラスを受講することです。 CBDはあなたがよりよく眠り、あなたがより良い落ち着きの感覚にリラックスするのを助長します。また、CBDは燃え尽き症候群にも関連する可能性のあるうつ病やPTSDの症状に役立つ可能性があります。
CBDの効果的な使用方法
CBD製品の使用方法は、作用に影響を与える可能性があります。非常に多くの種類の大CBD製品があり選択肢の幅が多いので知っておくと効果的にCBDの効果を味わえます。
CBDオイル
オイルでの使用方法はおそらくCBDを使用する最も一般的な方法です。投与が簡単で、持ち運びに便利で、すばやく機能します。
ご希望の量を舌の下に置き、可能であれば2〜3分間保持することをお勧めします。これにより、吸収が速くなり、4〜6時間持続します。
CBDオイルの推奨される摂取量はどれくらい？改善したい症状ごとの推奨されているCBD摂取量のご紹介。
CBDグミ・キャンディー
CBDグミやキャンディーは甘い御馳走が好きな人のための素晴らしいオプションです。食用のCBDは、最初に消化管を通過する必要があるため、開始するのに最大1時間かかる場合があります。しかし、それらの効果は6-8時間感じることができるため、効果を長く感じたい方にはおすすめです。
肌に直接塗るCBD
クリーム、ローション、軟膏などの局所CBD製品は、皮膚に直接塗布されます。こめかみ、耳の後ろ、または痛みや痛みを感じている場所に適用することをお勧めします。局所CBDは皮膚から素早く吸収され、塗布後最大6時間作用します。最近ではオーガニックの美容CBD製品が多く販売されており毎日のスキンケアに愛用している海外モデルの方々も多いです。
創造性を取り戻す準備はできましたでしょうか。
大切なことはいつでも遅いということはありません。今が一番フレッシュですのでここから楽しみが始まりますね！創造性は私たちの生活の非常に重要な部分であるため、創造性を育むことはあなたの全体的な幸福感にとって非常に重要です。問題の根本的な原因を探すことを忘れないでください、CBDはあなたの努力を強化するのに役立つ方法かもしれません。
