気分が落ち込む症状に対するアートセラピーは、
1942年にさかのぼってその近代的なルーツをたどることができます。
結核から回復しながら、絵画とアートがいかに治療に効果的であるかを学んだ英国のアーティスト、エイドリアン・ヒルがいます。
彼は、アートの鍛錬が心と体の両方に夢中になっていることを指摘しました。それは患者の創造的なエネルギーを解放し、治療上の利点を持っていたので、ヒルは「アートセラピー」というフレーズを作りました。
うつ病に苦しむ人々は、自分の気持ちを言葉にするのが難しいかもしれません。
CBDなどのカンナビノイドの成分はアートや瞑想と相性バッチリです。
このアートセラピーと CBDのメリットについて学んでいきましょう！
目次
うつ病とアートセラピー 〜利点〜
うつ病の治療方法は一つに決まったものではありません。
化学医薬品を使用しない治療方法を求める多くの人に効果的なことが多いのがアートセラピーのような代替治療法です。
アートセラピーは、プレッシャーや圧倒を感じている個人に、自分の人生で起こっている問題を減速して探求する機会を提供します。
それは彼らの行動を管理し、不安を軽減し、感情を処理し、ストレスを軽減する方法を提供します。
CBDの抗ストレス効果はこのセラピーとともに大きく効果を発揮するとされています。
気分の改善
うつ病のためのアートセラピーは、含む多くを提供することができます。多くの研究は人の精神状態は創造的活動を行なっているときには高い状態に自然的になると示しています。これは、個人がより肯定的なものに自分の否定的な感情を変換するのに役立ちます。
ストレスリリーフ
ストレスを感じると、心と体の両方に悪影響を及ぼす可能性があります。芸術の創造は、それらの効果のバランスをとり、リラクゼーションにつながることができます。
不安を軽減する
うつ病に苦しむ多くの人々にとって、精神状態が不安の状態が多くを占めます。
米国うつ病協会(ADAA)は、うつ病の診断を受けた人の50%近くが不安障害診断を受けたとしています。
オランダのライデン大学の研究者が行った臨床試験によると、アートセラピーは人の不安な感情を減らし、一時期ポジティブなものに集中できるようにするとしています。
アートセラピーにはクリエイティブになれるCBN
アートセラピーにCBD AROMA編集局がおすすめするカンナビノイドはCBN(カンナビノール)です。 大麻植物には少なくとも113種類のカンナビノイドが含まれているとされています。CBNやCBGなどCBDと比べると比較的マイナーなカンナビノイドですが瞑想やアートセラピーにはもってこいの成分を秘めたカンナビノイドなのです。
CBNはカンナビノールの略で大麻植物に含まれる軽度の精神活性で鎮静作用の可能性のあるカンナビノイドです。
CBNは大麻植物の中の成分でも日本では違法とされている最も豊富なカンナビノイドであるTHCから分解産物されるカンナビノイドでCBN自体は日本では完全に合法使用できます。
CBNの産生プロセスはこちらの記事でまとめています。
CBNがTHCやCBDと同様の健康上の利点を持っている可能性があることは多くの研究結果から示唆されています。
研究によるとCBNは抗ストレス効果のほかに、抗けいれん薬、抗炎症、および抗生物質の特性を持っている可能性があります。
編集局
アートに取り組むお供にCBDハーブティーはおすすめです。
高品質カンナビジオール（CBD）と、厳選された7種のハーブが、心地良いリラックスタイムへと優しく誘います欧米で古くから心のケアに用いられてきたパッションフラワーやオレンジフラワーをはじめ、ホッとしたい時におなじみのハーブ7種を贅沢にそのまま包装。ティーバッグタイプですので、いつものライフスタイルに気軽に取り入れられます。
芸術的創造は自己表現の実現を生み出す
芸術的創造は、患者の自己表現の実現を生み出すことは確かです。これは、自分自身のより大きな理解のような治療上の利点につながります, 彼らの性格, そして、それは彼らが癒すために必要なもの.自己表現に関するこの種の理解は、アートセラピーの基礎となります。
アート・セラピストは、テクスチャー、アートメディア、カラーなどの様々な芸術的要素がどのように治療プロセスの一部であるかを理解するのに役立ちます。これは、クライアントの感情、心理的な性質、思考、および多くの発見につながることができます。
